月に1回、八代市坂本町鶴喰町でのまちの保健室でした。参加者は11人であり、ささえびとは2人体制で行いました。本日は「健康フラ体操」を運営メンバーでもあるのですが、フラダンスの講師でもあります。新型コロナ拡大の影響もありますので、外部のささえびとではなく同じチームメンバーにて活動を行いました。
まずはみんなで髪につける花飾りを作成しながら、同時に体調確認も行います。１人1人体調をお聞きしながら、脈拍の測定方法についてお話しました。自分で普段から脈拍を測定し、リズムが一定でない場合などや胸がドキドキだったり、息切れがするようであれば早めに病院受診を行うようにと説明しました。いわえる脈拍のリズムが一定でなかったり、飛んだりとする場合というのは不整脈である場合や早かったり遅すぎることも心臓の機能が低下している場合もあります。特にまだまだ暑さも続くのもありますが、気圧の変化も温暖化の影響からあり、体調が崩しやすいです。日頃から自分の身体や心を感じていき、ちょっといつもと違うような気がすると思うときは早めにかかりつけ医にご相談くださいね。なかなか新型コロナで医療機関も行きづらいかと思いますが、そのときはまずは電話で相談してから病院受診をするとよいかと思います。
本日も楽しい時間をありがとうございます。お茶は暑いので、麦茶とお菓子はタンパク質が多めで糖分控えめのものを用意しました。また来月お会いしましょう。
