月に1回、八代市坂本町鶴喰町でのまちの保健室でした。参加者は11人であり、ささえびとは2人体制で行いました。本日は「健康フラ体操」を運営メンバーでもあるのですが、フラダンスの講師でもあります。新型コロナ拡大の影響もありますので、外部のささえびとではなく同じチームメンバーにて活動を行いました。

まずはみんなで髪につける花飾りを作成しながら、同時に体調確認も行います。１人1人体調をお聞きしながら、脈拍の測定方法についてお話しました。自分で普段から脈拍を測定し、リズムが一定でない場合などや胸がドキドキだったり、息切れがするようであれば早めに病院受診を行うようにと説明しました。いわえる脈拍のリズムが一定でなかったり、飛んだりとする場合というのは不整脈である場合や早かったり遅すぎることも心臓の機能が低下している場合もあります。特にまだまだ暑さも続くのもありますが、気圧の変化も温暖化の影響からあり、体調が崩しやすいです。日頃から自分の身体や心を感じていき、ちょっといつもと違うような気がすると思うときは早めにかかりつけ医にご相談くださいね。なかなか新型コロナで医療機関も行きづらいかと思いますが、そのときはまずは電話で相談してから病院受診をするとよいかと思います。

 本日も楽しい時間をありがとうございます。お茶は暑いので、麦茶とお菓子はタンパク質が多めで糖分控えめのものを用意しました。また来月お会いしましょう。

本日八代市本町一丁目にて12時～14時まで行いました。ささえびとは看護師２人で行っています。利用者3人であり、いつも来て頂く方です。お盆だったので、おはぎとお茶を提供し、ゆっくりとお話しができてよい時間でありました。

やはり、お盆だったので人通りはいつもより少なかったので運営メンバーとともに14時からお世話ラジオ中継を行っています。利用者の方もお話しをする様子を見てくださりました。お世話ラジオはYouTube動画についても全体公開となりました。「お世話ラジオ」と検索をお願いします。感想や質問、要望などコメントもお待ちしています。

それから、お世話ラジオはポットキャストで「お世話ラジオ」と検索すると聞くこともできますので、そちらもぜひお願いします。

来月は9月10日12時～15時まで行います。薬剤師さんが来られる予定ですが、新型コロナの影響もありますので変わることもあります。どなたでもご利用できますので、気軽にお越しください。

本日は八代市坂本町鶴喰町にてまちの保健室です。12人の参加がありました。スタッフはささえびととしてフットケア看護師と地域看護師で体調確認を行い、その後は避難訓練動画を見て足のケアや体操・・・という流れで開催しました。

避難訓練の振り返りを行うとともに、避難訓練が継続できるようにＤＶＤを作成し自治会長さんと民生委員さんに配布しました。それから、子供さんや孫さんへ見てもらうためにも…そのYouTube動画を名刺にQRコードを貼り付けて、お世話ラジオのご紹介もしました。同時に、一緒にQRコード読み取り方法についても一緒にお伝えしながら行いました。自治会長さんより、自主防災組織を見直していく予定とおっしゃっておられました。地域には自治会や民生委員さんがおられることは心強く、地域住民の皆様が協力してくださることでできる活動です。毎回楽しい時間をありがとうございます。

フットケア看護師さんがささえびととして来られていましたので、足のケア方法、靴の履き方、新聞紙を使っての足の体操を行いました。それから爪のトラブルが２人おられましたので、足の爪切りも行いました。「大変助かりました。」と満面の笑顔でおっしゃっておられました。足にトラブルが起きてしまうと、歩くことも憂うつになり、動かなくなってしまいます。動かないことで筋力低下となり、足元がふらつくことで転倒してしまう恐れが大きくなります。まずは足の爪での正しい切り方から知っていくのもよいかと思います！

今日は浅川さんとホームページの更新方法について学びました。

ホームページリニューアルにていろいろとホームページは更新していく予定です。よろしくお願いします。