まちの保健室、久しぶりの仮設住宅でした。ささえびとは看護師3人体制で、カウンセリングやアロマをされる看護師で行いました。利用者は5人です。

今後の住まいを決めて、引っ越した方もおられましたが…皆様変わりないお姿を見て少し安心しました。その一方で、様々なもやもやを思いながらも過ごされているご様子でした。おいしい新茶を（香り豊かな知覧茶）ご用意し、小さい子供さんもおられたなと思いクッキーを用意しました。🌸

まずは血圧測定しながら今の状況お話をゆっくりと伺い、おひとりは片麻痺にて食欲低下があり足にチアノーゼや冷感がある方が。急遽、足浴をしましょうということで足浴を行いました。そしてアロマの看護師さんがラベンダーの香りを足浴に入れると、よい香りが広がり…全体の空気全体が穏やかな時間に包まれました。その方は北海道へ行かれたことがありラベンダーの香りから「北海道ですね」とおっしゃっておられ、その行かれた時の状況を思い出されていたようでした。足のチアノーゼや冷感もよくなり、表情もにこやかになり「良かったです」とおっしゃっておられ、私たちも一緒に癒されました。

そして小さな子供さんと一緒に暮らされている方も来ていただき、アロマオイルを使いハンドマッサージを実施しました。

小さい子供のお世話はエネルギーを使います。幸せを感じますし、日々成長する姿に嬉しさもありますが、疲れてしまいますよね。たまにはご褒美も必要ということで、子供はささえびとスタッフとともに外で遊び、その間少しでもゆっくりとした時間を過ごしてもらえたかと思います。

皆様で様々お話をしながら、有意義な時間となりました。「また来てね～」とおっしゃってくださったので、また伺います♪ありがとうございました。

まちの保健室活動報告です。月に1回、第2土曜日12時～15時まで本町1丁目八福商店内で行っています！急に寒くなったからなのか人通りはいつもより少なめでした。利用者は3人、街中で声掛けしお話したのが2人、ささえびとスタッフは2人体制（看護師と保健師）で行いました。

保健室で体重計を購入したのがありましたので、（体脂肪率や皮下脂肪など測定できるものです。写真と実際は違います。）本日はその道具を使って実際に測定を行いました。BMIは問題ないのですが、脂肪が少し多く筋肉が少ない状況でありました。おひとりは1人暮らしで、1人でご飯を作る気持ちになれないということで弁当が結構中心に食べられていました。その中でも自分でできる料理はないかな？とおっしゃっており、以前もらっていた管理栄養士さんの塩分制限簡単レシピをお渡ししました。簡単にできる調味料などがあれば知りたいともおっしゃっていましたので、確かにそうゆうものを作成するとよいな～と今後作っていきますね！とお話をしました。

あとはいつも毎月来てくれている方も来られて、今日はとてもお疲れのようでした。足の痛みが強くなっているようで、それが一番ストレスですとおっしゃっていました。痛いとほんとにきついですよね…。病気への向き合い方を自分なりに模索されている様子でした。話を聞くことや足の筋肉がすごく固くなっていたので、ストレッチやマッサージを提案したりなどを行った程度でした。いつも来てくださり、いろいろと教えてくださるので助かっております🌸また来月も来てくださいね～（これを見ているかわかりませんが）

ともに健康について考えて、今後の暮らし方などを一緒に模索できる関係がよいな～と思っています。あとは気兼ねなくお話ができるとよいですよね(^^♪

来月は11月12日12時～15時まで行います。気軽にお越しくださいね。☺

まちの保健室活動報告です。本日は坂本町鶴喰町です。ささえびと3人体制で看護師2人、管理栄養士さん来てもらい高血圧について、低栄養についてお話を伺いました。参加者10人でした。

まずはいつも通りに皆様の体調確認を行い、管理栄養士さんよりパンフレットやサンプルの栄養補助食品を配布しお話を行いました。

まずは現在の自分の食事はどうかな～とチェックリストやお互いにお話をしながら…進めていき、皆さん食事は自分で作っておられるので、それぞれ気を付けていることなどをお聞きしたりと。こちらも学ばせてもらうことがあり、郷土料理についてお聞きし、いつか機会があれば是非食べたいです！！

また、料理作ることもおっくうになってくることもあるので、補助食品や配達弁当を活用することもよいかと思います。

結局「バランスが良い食事」となるのですが、具体的にその内容はどんな内容で量なのかを管理栄養士の浦田さんから、わかりやすく説明頂きました。浦田さんは訪問診療をされるクリニックで勤務しており、個別訪問で栄養指導を行っている管理栄養士さんです。改めて自分の食生活を振り返るよい機会だったと感想として言われておられました。参加していただいた皆様、ささびえとの皆様、ありがとうございました！

まちの保健室活動報告です。ささえびと4人体制で、利用者は7人のご利用でした。

今回のささえびとは看護師と薬剤師にて行い、健康チェックとお薬でのご相談を受けました。普段、お薬処方してもらい説明を受けますが、お薬について意識をしたことがなかった…と住民さんはおっしゃっておられました。

ある方は血圧の薬飲んでいたけど、ずっとその薬を飲んでもなかなか下がらず…他の病院へ変わり薬も変えたら血圧が下がったと言われた方も。一度、その際は薬剤師に相談するのもよいかと思います。なかなか薬剤師へ相談する機会は少ないかと思いますが、「お薬の専門家」ですので、ぜひ活用ください🌸あと、お薬手帳についても使っていただき、複数の病院からもらっている方は特にですね。この薬とあの薬は一緒に使ったら効果が半減してしまうなどがありますので複数から薬をもらっている方はご注意ください！

また、お薬の数が多いから減らしたいんだけど・・・っていうことも医師にしてもよいのですが、薬剤師へすることもよいです。

そして薬剤師の学生さんもボランティアとしてお手伝いをしてくださりました。感想として「地域の方と関わる機会がないので、勉強になりました」とおっしゃっておられました。

あとはフットケアや爪のケアをされる看護師もお手伝いもありましたので、爪切り2人行いました。爪が痛くて歩くのが憂鬱になっていたそうですが、靴選びも考え爪切りをすることで歩きやすくなったと言われて、喜んでおられました。あとは皮膚が乾燥傾向の際は保湿剤をお勧めしたりとしました。

最後にささえびと全員で写真撮影。まだまだ課題等はありますが、また振り返りをして引き続きよい活動となるように取り組みます！また、八代市本町1丁目様のご協力ありがとうございます。